Beta Alanin

Beta Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die im Körper zu Carnosin umgewandelt wird. Carnosin spielt eine wichtige Rolle bei der Pufferung von Milchsäure, die bei intensivem Training im Muskelgewebe entsteht. Durch die Supplementierung von Beta Alanin kann der Carnosinspiegel im Muskel erhöht werden, was dazu beiträgt, die Ermüdung der Muskeln zu verzögern und die Trainingsleistung zu verbessern. Zudem kann Beta Alanin auch eine antioxidative >Wirkung haben und den Körper vor oxidativem Stress schützen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Beta Alanin das Muskelwachstum fördern kann.