BCAA

BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren) sind eine Gruppe von drei essentiellen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Proteinsynthese und können dazu beitragen, den Muskelabbau zu reduzieren. BCAA können auch die Regeneration nach dem Training verbessern und die Muskelprotektion unterstützen. Sie sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung für Leistungsportler, die Krafttraining betreiben.